Copii

Acid folic în fiecare zi!

Care este aportul zilnic dorit de acid folic și ce grupe de vârstă sunt interesate? Există surse alimentare de acid folic? Răspunsurile ne sunt oferite de dl. biolog Giannis And...

Infertilitatea și incapacitatea de a procrea sunt, în prezent, una dintre cele mai importante probleme ale cuplurilor...

Fitness Căutați ceva nou care vă va bulversa și vă va păstra treaz interesul pentru gimnastică și sport? V-ați plictisit de step și de aerobic? Ce ați spune de puțin fitness oriental, bolywood sau zumba? Orice ați alege, un lucru este sigur: într-un timp scurt veți obține un corp bine lucrat și veți dobândi în același timp abilități unice de dans.  Mișcați-vă, deci, corpul pe ritmuri cubaneze și orientale și ardeți până la 1.000 de calorii ... pe oră!Zumba este noua modă care a luat cu asalt sălile de fitness și școlile de dans din întreaga lume. Este vorba despre un program de dans și gimnastică cu elemente latino, care a fost creat de coregraful Alberto "Beto" Perez în anii '90.  Ce o face atât de specială? Practic, Zumba are câte puțin din toate: salsa, merengue, reggaeton, samba, hip-hop, c...
Nutriție

Alimentația corectă aduce greutatea dorită!

Primele băi și apariții pe plajă nu sunt atât de departe, după cum se pare. Dacă nu doriți să apelați la soluții- dăunătoare de cele mai multe ori pentru sănătatea dvs.- de ulti...

Fitness

Tips-uri alimentare pentru o rezistență mai bună

Datorită temperaturilor moderate, toamna este anotimpul ideal pentru a integrarea sportului în programul nostru. Atâta timp cât vremea permite, vom continua înotul  (înotătorii de iarnă, desigur, nu sunt intimidați de vreme!), alegem una dintre multele regiuni care oferă drumeții sau alpinism, pa...