Nutriție

10 recomandări pentru... o slăbire sănătoasă

A sosit momentul când vom sta în fața oglinzii probând un nou costum de baie. Ceva însă ne deranjează. Probabil sunt kilogramele în plus pe care le-am acumulat, care ni se par o...

Vitamina C din dietă sau din suplimente? Suplimentele alimentare sunt doar pentru anumite grupe de vârstă? Medicul sp...

Nutriție Am auzit sau am spus de multe ori fraza „când sunt stresat, mănânc mult” sau exact invers, deci „când sunt stresat, nu pot mânca nimic”. Ce relație există între stres și alimentație? Există alimente care îl agravează? Cum putem să ajutăm organismul nostru când se află....în fierbere?„Cu milioane de ani înainte, omul mânca atunci când găsea alimente, deoarece avea „teama-stres” de supraviețuire. Astăzi, continuă să existe în ADN-ul nostru același mecanism de supraviețuire, care însă, în anul 2016, este redenumit din ”teama pentru supraviețuire” în stresul cotidian”, susține doamna dietetician-nutriționist Zoi Giannakaki. „Răspunsul natural al organismului la stres este creșterea adrenalinei, un hormon care este secretat de glandele suprarenale (glande endocrine care produc hormoni import...
Sănătate

10 recomandări pentru...o memorie puternică

De câte ori v-ați surprins că nu vă mă amintiți numele unei persoane cunoscute, un număr pe care îl folosiți frecvent, locul unde ați parcat mașina sau unde ați pus cheile, dacă...

Fitness

Tips-uri alimentare pentru o rezistență mai bună

Datorită temperaturilor moderate, toamna este anotimpul ideal pentru a integrarea sportului în programul nostru. Atâta timp cât vremea permite, vom continua înotul  (înotătorii de iarnă, desigur, nu sunt intimidați de vreme!), alegem una dintre multele regiuni care oferă drumeții sau alpinism, pa...